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こんにちは!

さきてぃです。

忘れないうちにすぐ更新!笑

先日のブログ投稿の最後にも少し話しましたが、
最近少し仕事を再開しました。

コーチの仕事とマラソン大会スタッフと
子育てしながらできることをやらせていただいています。

家でじっとしているのが苦手な私にとって、
声をかけていただけるのは、とても嬉しいし楽しいです。


そして、少しお手伝いをしたマラソン大会が先週末の11月22日に開催されました。


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オンラインLIVEマラソン スタジオ生配信!

コロナ禍だから始まった第1回目の大会

オンラインLIVEマラソン

オンラインLIVEマラソン開催しました_b0409695_22571073.png


大会専用の計測アプリを使用して全国各地が会場となった本大会。

今オンラインの大会が増えてきていますが、急に時代が変わりましたね…


このオンラインLIVEマラソンは、専用アプリ内で特設スタジオから生配信で
速報やゲストを迎えたラントークをお送りしました。
またYouTubeチャンネルでも同時生配信をしました。

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豪華ゲストによる楽しおもしろ貴重トーク満載!

豪華ゲストにお越しいただき、本当に楽しい配信となりました。


MCは市民ランナーでもある永田レイナさん

スタジオゲストは
モノマネアスリート芸人のM高史さん
ランニングコメディユーチューバーたむじょーさん
シンガーソングランナーのSUIさん

リモートゲストに
プロマラソンランナーの神野大地選手

また、大会ゲストランナーと全国各地にいるアンバサダーの皆さんに
リモート中継してマラソン状況をつなぎました。

  • Photo by オンラインLIVEマラソンJAPAN on November 22, 2020. 画像に含まれている可能性があるもの:4人、立っている人、室内.


走りながらランニング漬けのゲストトークを聞けるのは、
リアルな大会でも中々ないので、






とても新鮮でした。


私はスタジオでディレクター的なことをしていましたが、
本当に楽しくて仕方なかったです😆


こんな濃厚なラントークが聞けるのは
ちょっと贅沢じゃない!?

とスタッフであることを一瞬忘れちゃう程聞き入ってしまっていました。


永田レイナさんの安定のMC

M高史さんの安心すぎるプロトーク

たむじょーさんの盛り上がるテンション

SUIさんの熱い歌と明るくノリの良いトーク

そして神野選手の本気で役に立つマラソントーク

ゲストランナーの兼松選手ときゃっするさんのぶっ飛んだラントークまで


伊藤ディレクターじゃ不安すぎましたが、
素敵な皆さんのおかげで、とっっっても盛り上がり、
想像を遥かに超えた楽しく貴重な生配信になりました。

この生配信した動画は、オンラインLIVEマラソンのYouTubeチャンネルに
アーカイブを残しましたので、是非ご覧ください。
本当にゲストの方々の貴重で面白くてタメになるお話しばかりですよ!


また、たむじょーさんがyoutubeチャンネルで
生配信の裏側が見れる動画も配信していただきました。
こちらも是非ご覧ください!


ちなみにたむじょーさん、この生配信中にチャンネル登録者数が4万人達成!
おめでとうございます🎉


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初めての開催は大変!でも楽しい!


ハプニングもあり、初めてならではのバタバタ感もありましたが😂
計測に関してや生配信で反省点や改善点もたくさんあり、
良いことも悪いことも全て次回につながる良い経験となりました。
走ってないのに、全国が繋がった瞬間を見れて
本当に楽しかった!


唯一残念だったのは…

息子を迎えに途中で抜けなければいけなかったこと…

最後まで現場にいたかった。。
けど、これが育児と仕事の両立
なのかな?
それを理解していただいている現場なだけありがたいです。
後、息子の面倒を見てくれている家族にも感謝


MC・ゲスト・アンバサダーの皆さま
そして参加いただいたランナーの皆さま
ありがとうございました。


次大会はグレートアップしもっと楽しく満足できるものになるよう
準備します。
また次回、皆さん参加してください!


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この日は、ランニングに関わることが本当に好きなんだ
と改めて実感しました。


次のお仕事はコーチ!

ちょっと間空くから、更新忘れそう…

そしたらいつものことと思ってください…



では!



Sakitty◡̈♥︎




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# by sakitty_e76 | 2020-11-26 08:00 | イベントレポート

こんにちは!

半年ぶりです。笑


時間はあったようななかったような。
忘れていたようなそうでないような。
言ったこと全くできていませんね。。
すみません😂

もう1年以上前のことになってしまいました。
忘れかけていますが、覚えているうちに…

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妊娠発覚で変わりすぎた生活


前回、妊娠が分かったところまでお話ししました。

妊娠が分かった次の日から、生活が一気に変わりました。

妊娠前は、お酒もガバガバ飲み、
コーチの仕事で普通に走っていたり、
家事も嫌いだけど普通にこなし、
なに不自由なく生活していました。

しかし
妊娠後からすぐ、
つわりが来て、ソファから動けない日々。

もちろん走ることもできず、
仕事も全然出れませんでした。
家事も全然できず、夫のご飯は外食してもらうか
自分で作ってもらっていました。

私のつわりは、食べづわりのようで、
食べても気持ち悪い、空腹でも気持ち悪いで、
食べることが生きがいと言っても過言ではない私が
もうどうしたら良いかわからず、1日うどん1/4とかでした。
好きなもの、美味しいものを食べて幸せだった日々が
一転、何も食べたくないし、食べたいものがない。

こんなんでは死んでしまう…と思い、
野菜ジュース飲んだり、豆乳飲んだりでなんとか
少しでも栄養を取ろうと頑張りました。
こんなの私じゃないっ!!どうした!?と焦りましたね。


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色々変わりすぎて気持ちが不安定に


走れない、仕事に行けないというのも私の中では結構ストレスで、
今まで活発だった生活が一気に引きこもりになり
ストレスも溜まる溜まる…

妊娠したワクワク反面、不安で気持ち的にもよくありませんでした。

SNSを開くと走った投稿や練習会の様子など
楽しく走っているみんなを見ると、

いいな〜。
私置いていかれる。

と思っていたこともありました。

仕事も趣味も、何もできない自分と
周りを比べてしまう。
それで、気持ちが落ち込むこともよくありました。

それから
元々、SNSにはあまり敏感ではないのですが、
あまりSNSを開かなくなってしまい、
現在進行形です。笑
今ビックリするほど更新してないからね🤣🤣
そろそろ頑張らねばと、やっと重い腰上げて今書いてます。


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落ち込んでいる時のリフレッシュ方法


今まで活発だった生活が一気に引きこもりになり
仕事も趣味も、何もできない自分と
周りを比べてしまう。
ストレスも溜まる溜まる…

妊娠したワクワク反面、不安で気持ち的にもよくありませんでした。



そんな中、
ガッキー夫婦とさきてぃ夫婦のhappy run
NBRC名古屋
ナゴラン主催のマラソン大会

私は走っていませんが、
メインとして、スタッフとしていた時は
不安な気持ちやストレスも忘れ去り
参加する皆さんといるととても楽しくすごく笑っていたのを覚えています。

それで、
動けそうな日は外に出よう!
と思い、
体調悪い中でも、動けそうな日は人と会ったりする事で
うまくストレス解消と心と身体をコントロールすることができました。

これは、妊娠中だけでなくても、
自分の好きなことをしたり好きな人たちと会ったりすると
気分が晴れますよね。


妊娠中だったからこそ、改めて感じれた人との出会いの大切さや、
元気に動けることの嬉しさ。

気持ちが落ち込んでる時は、何か好きなことや
考えなくてもいい何かできることを見つけることも大事だなと
改めて色んなことを感じた時期でした。


ちなみに、どーしてもソファから動けない時は、

ひっっったすらYouTubeのゲーム実況を見てました。笑

動かなく、考え込まないことだったので、気持ちが紛れました。

「1日中YouTubeはなんて贅沢な時間の使い方なんだ。」
「こんな一日でいいのか。」
「また、何もせず1日終わっちゃった。はぁ。。」
「YouTubeたのしー!」

情緒不安定ではありましたけどね😅


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安定期来るまでの大事な時期で重要なこと

つわりは安定期に入る少し前まで続きましたが、
つわり中だけでなく、つわりがない人でも
妊娠中は情緒不安定になることは良くあることなのかなと思います。

ホルモンバランスが変わったりしますからね。
そんな妊娠中に私が一番大事だなと思ったことは、

落ち込んだ時、自分を責めない、
無理をしない。

1番と言っときながら2つある。笑

食事の面や生活習慣ももちろん大事ですが、
そこは皆さん気をつけることはすごく難しいということではないと思うんです。

でも、落ち込んだ時、不安な時って
結構自分を責めちゃうんですよ。
人によると思いますが。

自分を責め出すと、思っている以上に身体に負荷がかかります。
もっと体調悪くなりがち。
ただでさえ、2人分背負っているのに、
負担が2倍になっちゃうんです。

だから、モノやコトのせいにしちゃいました。

なんか考え出したら、
あ!これは、つわりのせいだからしゃあない!
あ!妊娠中でホルモンバランスのせいだからしゃあない!
うえっ吐きそうで動けないからしゃあない!


私はこれで楽になりました。

考えこんだストレスによる身体への負荷は
お腹の中のベビたんへ伝わってしまいます。


ベビたんのためにも、
しゃあない!精神を持ち合わせ、うまく使いましょう。

また、無理をすることも身体にとても負担!

色々やらなきゃ!とか、
神経質になりすぎて無理すると
追い込んでしまって自分を責めがちになると
負の連鎖😱

まあいっか!精神も持ち合わせてうまく使いましょう。

※しょうがない!まあいっか!精神は使い所を間違えないように。
 自分に甘えてベビたんに負担をかける(お酒やタバコ等)ことに使わないようにしてくださいね。


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次は安定期入ってからのお話し。


現在、少しだけ仕事再開していて、
それがちょっと落ち着いたので、
次こそはすぐに…でも期待しないで待っていてください。笑


まだまだ油断できない日々ですが、こんな時でもできる楽しみ見つけて
なるべく気楽に過ごしましょ😊



Sakitty◡̈♥︎



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# by sakitty_e76 | 2020-11-24 08:00 | さきてぃ、ママになる

こんにちは


さきてぃです。


1ヶ月以内には更新できました。笑


愛知県は緊急事態宣言が解除され、落ち着いてきたのかな〜

と思いながらも、生活中々元には戻せませんね…

第2波が来るだろうとも言われており、気持ちは安らぎません。

私たちにできることは、予防に徹することと

移さないような行動をすることですね。


コロナだけでなく、チビにはまだ普通の風邪も引かせたくないので

コロナ関係なくしばらくは注意します。


皆さんも注意しながらも、

コロナ疲れで疲弊しないように、気分転換もしてくださいね。

私は育児の合間に軽い運動と、滅多に読まない本を辞書とともに開いています。







さて、前回の投稿で

妊娠〜産後までのことをお伝えしますと言いました。


今回は最初なので、妊娠がわかった頃のお話をします。

※生理的なことも赤裸々に書いていますのでご了承ください。



妊娠が発覚したのが、2019年5月、GW明け
後にわかったのですが、この時妊娠6週でした。

ランニングは4月末まで普通に走り、
GW中はお酒ガブガブ飲んでました笑

少し前まで生理不順だったということもあり、

まさか妊娠しているとは思いもしませんでした。


私は生理前から生理中に腰が痛い、軽いめまいがするなどの体の不調がいくつかあったのですが、

それが1週間以上続いていました。

なのに中々生理が来ないのがおかしいな〜

でもまさかそんなわけ…陽性!!!

ビックリと本当か?と疑いつつ

今日も飲みにいく予定なのに飲めないじゃん。と思いました笑




冗談はさておき、

その後、病院へ行き妊娠を診断されました。

疑いから本当に妊娠となり、嬉しい反面、私がママになるの?え、なれる?大丈夫?と強く思い不安でもありました。

(大丈夫!なんだかんだ楽しく育児やってっから!笑)


不安だけど、本当に嬉しくて、まだ個体も見えてない状態のエコー写真を何度も見てはニヤニヤしてました。


そんなウキウキから束の間、体調が一気に悪くなり…

ここから生活が一気に変わって行きました。



この続きは次回!妊娠初期編にて。

このペースだと現在の話になるまで半年くらいかかりそう…105.png

頑張ってもう少し頻度あげます103.png





余談ですが、生理不順だと妊娠だけでなく、なにかと身体に良くないので

結婚が決まってから本格的に治そうと思い、動いていました。

軌道に乗り始めた最中での妊娠だったので、予想外ではなかったですね。

でも授かったことは奇跡だっ151.pngと夫に言っていました。


この生理不順のお話はまたどこかで番外編として投稿しますね。

バリバリ走っていた頃の初経から不順だったので、

悩んでいる方、気になる方、読みたい方

投稿した時はチェックしてください。




では、また来月!


とならないように。。。笑



Sakitty◡̈♥︎




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# by sakitty_e76 | 2020-05-16 18:00 | さきてぃ、ママになる

産後のカラダ

皆さま、いかがお過ごしでしょうか。

さきてぃです177.png

相変わらずの更新の悪さ。。
これからもマイペースに行きます。


なかなか厳しい状況から抜け出せない日々ですね。
先が見えず私も不安ではありますが、

自分のため、家族のため、地球のため
今は皆さんで耐え忍びましょう。


ただ、体力が落ちないように、
精神的に参らないように、
たまには外へ出て、人の少ない道を散歩しましょう。
スッキリしますし、近所でも意外と知らなかった
発見があるかもですよ。それも楽しいです。


さて、
私はこの1年で生活が180度変わりました。

結婚、妊娠、出産、子育て


1年前まで仕事とランニング生活を当たり前のように過ごしてきましたが、
妊娠がわかった途端、それが当たり前ではなくなり
毎日楽しみ半分、不安半分で過ごしてきました。


現在、産後4ヶ月が過ぎ、
まだまだバタバタしながらも
ほんの少し余裕が出来てきたので


昨日、1年振りにランニングをしました。

20分も走れず、ショックを受けました。


私の身体は思ったよりボロボロなんだなと
痛感しました。
そして同時に、妊娠・出産・子育ては
自分の身を削って削って、新しい命を生み出し
育っているんだと身に染みて思いました。


多分、こう感じているのは私だけではなく
たくさんの人が感じていて
どう体力やカラダを戻してくか悩み、
育児が忙しいこともあり、何も出来ていない方が意外と多いのではないかと思っています。



そこで、何回かに分けて、
妊娠してから現在まで
私が感じたこと、経験したこと
そして、これからどう体力や気力などを戻していくかを、
ランニングインストラクターという目線から
健康や身体の知識を加えながらお伝えしていこうと思います。


今妊娠している方や産後ママだけでなく、
これから子どもを授かりたいと思っている方、
そして、男性の方にも読んでいただけたらと思います。


近いうちに第1弾をアップしますので、
楽しみにお待ちください!


↓現在のさきてぃ↓
産後のカラダ_b0409695_00350657.jpeg

























ママしてます!
体重後3キロが減りません( ;∀;)



Sakitty◡̈♥︎



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# by sakitty_e76 | 2020-04-27 06:00 | 産後記録

NBGOWOMEN2020決起会

こんにちは。

9月8日(日)
NBGOWOMEN2020名古屋の決起会が栄で行われました。
たくさんの方に出席いただき、名古屋あたたかい雰囲気でした。


昨年に引き続きご参加いただいてる方もたくさんおられましたが、
初めてクラブに参加した方、そしてウィメンズマラソン事態初めてという方も
結構いらっしゃり、今年もとても楽しみです。


NBGOWOMEN2020決起会_b0409695_14262531.jpeg
NBGOWOMENが発足して3年目、

昨年までは私が名古屋のヘッドコーチをしておりましたが、
今年は、ガッキーが名古屋ヘッドコーチを務めます!

フィジカルコーチでありながら、自身もフルマラソンに挑戦する
ランナーです。
唯一、陸上部出身でないコーチですが、
ケガや身体のことは他のコーチよりずっと詳しく、
市民ランナーとしても一番参加者の皆さまに近い経験をしていますので
今年は昨年よりもっと楽しく成長できる名古屋チームになること間違いなしです!!


私は、今年はちょこちょこと顔を出し、外から皆さまの走りを見てアドバイスをしていきますので、引き続きよろしくお願いいたします。


すでに1回目の練習会が開催されました。

私は1回目、名古屋ではなく、初東京練習会へ顔を出してきました。
東京メンバーの方と、MGCを一緒に応援してきましたので、
また近々投稿します!


今年は私は走れませんが、
ウィメンズマラソン2020に向けて半年間一緒に頑張っていきましょう!


Sakitty



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# by sakitty_e76 | 2019-09-25 14:38 | イベントレポート